Ambiri a ife, ana ndi akulu, timakonda chivwende chotsekemera, chotsekemera, chomwe chimakhala chosavuta kukana. Mitundu yosiyanasiyanayi ya mabulosi amagulitsidwa nthawi iliyonse kumapeto kwa chilimwe. Chifukwa chake, azimayi omwe angobadwa kumene nthawi zambiri amaganiza kuti mavwende angakhale a mayi woyamwitsa. Palibe malamulo apadera pankhaniyi. Madokotala amati mutha kudya mavwende, omwe adakhazikika munthawi yake, chifukwa zipatso zoyambirira zimakhala ndi nitrate zambiri.
Ntchito zofunikira za chivwende poyamwitsa
M'malo mwake, mavwende oyamwitsa ndi othandiza kwambiri. Ili ndi mavitamini ambiri omwe amathandiza mayi ndi mwana wakhanda:
- Ma carotene-antioxidants omwe amasintha masomphenya.
- Mavitamini B1, B2, C, omwe ali ndi phindu pa thupi, amawongolera ntchito zamanjenje ndi mtima.
- Iron, yomwe imathandizira kuwonjezera hemoglobin wotsika panthawi ya mkaka wa m`mawere.
- Calcium, kuchepa komwe azimayi oyamwitsa kumayambitsa tsitsi, kutsekeka kwa misomali komanso mavuto amano.
- Tsatirani zinthu zomwe zimachepetsa ukalamba ndi chitukuko cha khansa.
- Panthenolic acid, yomwe imagwiritsa ntchito matumbo kuyenda, imayendetsa kagayidwe kachakudya, imathandiza kuchepetsa kugona ndikuchotsa poizoni m'thupi.
- Folic acid, omwe madokotala amapereka panthawi yoyembekezera kwa amayi oyembekezera. Zimathandizira kuti magayidwewo apangidwe, kupangika mkaka wa m'mawere, kukula kwa chitetezo cha mthupi ndi kuzungulira kwa magazi, komanso kusinthika kwa khungu.
Chifukwa cha diuretic zotsatira, mavwende amathandizira kuchotsa mchere wambiri ndi poizoni m'thupi.
Kuphatikiza apo, mavwende ali ndi zochepa zopatsa mphamvu. 100 g ya mwana wosabadwayo imangokhala ndi zopatsa mphamvu 25 zokha, zomwe ndi zofanana ndi msuzi wa birch kapena karoti. Chifukwa chake, kugwiritsa ntchito izi kungathandize amayi oyamwitsa kuti achotse mapaundi owonjezera.
Kuopsa kwa chivwende pa mkaka wa m`mawere
Komabe, kugwiritsa ntchito mavwende pa mkaka wa m`mawere kumatha kukhala ndi mavuto:
- Zitha kuyambitsa ziwopsezo, ngakhale izi sizichitika kwa aliyense.
- Sitikulimbikitsidwa kuphatikiza mavwende ndi zakudya zina, chifukwa zimatha kupangitsa kuchuluka kwa mpweya wamai ndi mwana.
- Pofuna kuthamangitsa kucha kwa mavwende, ma nitrate amagwiritsidwa ntchito nthawi zambiri, motero ndikofunika kuti asaike pachiwopsezo kugula mitundu yoyambirira. Madzi amawotchera bwino mu nyengo yayitali, pomwe mwayi wa poizoni wa nitrate umachepetsedwa kwambiri.
- Kuyendetsa kosavomerezeka ndikusungira mavwende kumatha kuyambitsa matenda pa peel yake, yomwe imalowa mosavuta ikawonongeka.
Kodi mungasankhe bwanji chivwende?
Madokotala ati m'miyezi iwiri yoyambirira mutabereka, simuyenera kugwiritsa ntchito mavwende, ndipo mtsogolomo muyenera kusamala nawo kwambiri. Pali mwayi wa poyizoni ndi thupi lawo siligwirizana. Izi ndizowopsa kwa ana azaka zawo zoyambirira. Kuti mupewe izi, muyenera kusankha bwino mankhwala, ndipo tikulimbikitsidwa kuti mugule kumapeto kwa Ogasiti. Mayi wachichepere amafunikira chivwende chakucha, kotero muyenera kuwunika bwino.
Mukamagula chivwende (pokhapokha pakucha kwambiri), muyenera kulabadira izi:
- mchira wa chivwende uyume;
- pambali pakhale kachidutswa koyera kapena kachikasu komwe kamaonetsa kuti kakhwima pansi;
- mukafinya chivwende, muyenera kupanga kakang'onoko kakang'ono, komwe kamasonyezanso kucha kwake.
Magawo awa akuwonetsa kupsa kwa chivwende. Komabe, izi sizikutsimikizira mtundu wogula. Chifukwa chake, tikulimbikitsidwa kuti mayeso a mavwende omwe mwapeza omwe ali ndi nitrate. Poyesa, kachidutswa kakang'ono ka zamkati kamayikidwa m'chiwiya chowonekera ndi madzi ndipo mtundu wake umawonedwa. Madziwo akakhala mitambo, amasandulika pinki, kapena amasintha kukhala madzi ofanana ndi mkaka, ndiye chivwende choterechi chimayenera kutayidwa.
Sitikulimbikitsidwa kugula chivwende, chomwe chimagulitsidwa pafupi ndi misewu, chophwanyika kapena kudula pakati ndi malo ogulitsira. Zomwezi zimapezekanso kwa mavwende ofewa omwe samawoneka ngati ogwira ntchito.
Kodi kudya chivwende?
Choyamba, mavwende ayenera kutsukidwa bwino musanagwiritse ntchito. Mtundu wa malonda ungayang'anitsidwe kwa abambo, ndipo ngati zonse zili bwino, ndiye kuti mutha kudya amayi. Kodi kudya chivwende? Choyamba muyenera kudya kachinthu kakang'ono, ndikuwona momwe zimakhudzira mwana. Ngati mwana akumva kukoma tsiku lonse, ndiye kuti mutha kukulitsa kukula kwa chidacho.
Ngati mwana ali ndi totupa, m'mimba kapena ululu wam'mimba, muyenera kukana kugwiritsa ntchito chivwende. Chiwopsezo nthawi zambiri chimakhala chamtopola ndipo chimatha msanga ngati wokwiyirayo achotsedwa. Itha kuwonekera pakapita masiku atatu, motero nthawi imeneyi muyenera kuyang'ana mwana osaphatikizanso zatsopano pazakudya.
Malangizo!
- Sitikulimbikitsidwa kudya mavwende a dzulo, ngakhale anali mufiriji.
- Sibwino kukhazikitsa zatsopano ziwiri muzakudya nthawi imodzi, choyamba muyenera kuthana ndi imodzi.
- Ngati mukufuna kudya chivwende ndi mkate, muyenera kusankha mitundu ya tirigu, amaimira mwana wochepa kwambiri wam'mimba.
Ngati mukuyamwitsa mwana, ndiye kuti ichi sichiri chifukwa chokana zakudya zambiri, makamaka masamba ndi zipatso. Pali mavitamini ambiri mu chivwende, motero tikulimbikitsidwa kuti muzidya kwa onse akuluakulu ndi ana, onse omwe ali ndi pakati komanso akumakaka. Sinthani zakudya zanu ndi ndiwo zamasamba, zipatso ndi zipatso zomwe zimalima mdziko muno.
Mulinso ndi funso, kodi ndizotheka kudya mavwende mukamayamwa? Zachidziwikire, mungathe, ndikofunikira kungoyang'ana muyeso, kuyang'anira momwe mwana wanu akumvera ndikusankha mavwende oyenera kuti angopeza phindu lokha.
