Hippocrates adayamika kwambiri phindu la maapulo ndikuwalangiza kuti adye pochiza matenda am'matumbo, mtima ndi impso. Sindikuganiza kuti agogo anga amawerenga ntchito za Hippocrates, koma nditagona m'chipatala chakumidzi ndimatenda a mtima, mayi wokalamba adandipatsa kilogalamu yachisangalalo - maapulo nthawi yozizira, yomwe sindinadyepo nthawi imeneyo. Mwina Ambuye amamuganizira kuti ndimawafuna. Ndipo ndimakumbukirabe kukoma ndi kununkhira kwa maapulo amenewo.
MaapuloKafukufuku wa asayansi akuwonetsa kuti maapulo amachotsa mchere wambiri ndi madzi mthupi, potero amachepetsa kuthamanga kwa magazi. Chifukwa chake anthu omwe ali ndi vutoli ndi bwino kudya apulo wokoma komanso wowawasa m'mawa uliwonse. Zipatso ziwiri zotere tsiku lililonse ndizothandiza kwambiri kupewa matenda a mtima komanso matenda a mtima: pectin yomwe ili muzinthu zabwinozi imachepetsa cholesterol.
Ngati mukuvutikira kugona, idyani maapulo otsekemera ndi wowawasa usiku. Amaphikidwa, kuphika, ndipo zosaphika zimakhala ndi mchere wambiri, kotero ndizothandiza pamatenda a rheumatism, matenda a impso ndi chiwindi, komanso matenda a pakhungu. Ndipo apulo amadyedwa musanadye chakudya chamadzulo amathandizira kuyeretsa matumbo.
Maapulo© Fir0002
Ndikofunikanso kudzipangira nokha masiku osala a apulo - idyani maapulo okha (pafupifupi 1.5 makilogalamu) ndikumwa juwisi wokhazikika ndi ma decoctions apulo. Koma kusinthiratu madzi ndi madzi ndi ma compotes sikofunika, muyenera kumwa pafupifupi lita imodzi ya mchere kapena madzi wamba abwino tsiku lino.
Kwa masiku osala kudya, makamaka zakudya za apulosi, muyenera kusankha zipatso zotsekemera komanso zowawasa, osati zouma. Popeza kudya maapulo wowawasa ambiri, kupatula nthawi yayitali, mutha "kudya" nokha mavuto ambiri azaumoyo. Ndiye kuti, nzeru za anthu "zonse zili bwino pang'ono" pankhani za maapulo opititsa patsogolo thanzi kuposa koyenera.
Ndipo ndikukulangizani kuti mutsatire malangizo a otsogolera zakudya: zipatso zam'mawa! Ndili ndi gawo labwino la maapulo ophika mu nthawi ya apulo, ndipo mu ola limodzi - zitsamba zamasamba kapena zobiriwira ndi uchi kapena kupanikizana (jamu, jamu, etc.) kuchokera ku maapulo.
MaapuloNdipo pomaliza - Chinsinsi cha multivitamin zokometsera ndi maapulo.
Tengani 1 makilogalamu a tsabola wokoma ndi phwetekere, 0,5 makilogalamu a maapulo, 200 g wa kaloti ndipo ngati mukufuna, poto yaying'ono ya tsabola. Kuti muyeretse, kuchapa, kupera mu chopukusira nyama, uzipereka mchere pang'ono. Ikani chimaliziro pamoto ndikuphika kwa mphindi 15. Ndipo onjezani supuni ziwiri zitatu zilizonse zaviniga ndi 200 g wa adyo - osadulidwa, sakanizani, ndikuyika mu mitsuko yosabala, kutsanulira supuni ya mafuta a masamba pamwamba ndikutseka ndi chivindikiro cha pulasitiki. Mutha kukulunga misa yotentha yopanda mafuta a masamba, ndikukulunga mu "chida cha ubweya" ndikusiya kuti izizirala. Chifukwa chake izisungidwa nthawi yayitali.
Khalani athanzi!
Maapulo
