Ndi mitundu yosiyanasiyana ya zipatso zosapezekapezeka pamashelefu, maapulo ndi chinthu chachilengedwe m'mabanja omwe ali ndi ndalama zilizonse. Madzi a apulo, maubwino ndi zopweteketsa zake zomwe zaphunziridwa kale, ndikulimbikitsidwa kwa madokotala kuti azigwiritsa ntchito matenda ambiri. Komabe, zakumwa zodzaza ndi zinthu zochiritsa zimatha kukhala zovulaza. Zina mwazokonzekera, kusunga ndi kugwiritsa ntchito mankhalawo zikufotokozedwa m'nkhaniyi.
The mankhwala ndi mphamvu zikuchokera zakumwa
Ndizovomerezeka kuti ngati munthu amadya maapulo awiri tsiku lililonse kuyambira ali mwana mpaka atakula, samapulumutsidwa ku matenda. Koma kodi anthu ambiri amakumbukira mphamvu zochiritsa? Kuvulaza kwa madzi a apulosi ndikosasinthika, mapindu ake ndi akulu.
Zinthu zamagetsi pa 100 g ya malonda:
- mafuta - 0,1 g;
- chakudya - 10,1 g;
- mapuloteni - 0,5 g;
- mphamvu - 46 kcal.
Mu apulo wabwino, wothiridwa ndi mphamvu yoyendera ndi mphamvu yapadziko lapansi, apulo imakhala ndi ndende imodzi kapena zina zonse zomwe munthu amafunikira. Makamaka vitamini A, chitsulo ndi potaziyamu. Blackcurrant yokha ili ndi vitamini C kuposa apulo. Koma currants zatsopano ndizovuta kusunga, ndipo apuloyo amanama, ndipo nthawi yozizira imapereka zachilengedwe, osati zopangidwa, mavitamini C ndi B.
Ubwino wodya madzi a apulo ndiwosapeweka, ma asidi amatha kukhala ovulaza pakukonza m'mimba. Koma kumwa pang'ono madzi a madzi osungidwa popanda zosungirako kungakhalebe popanda zovuta.
Machitidwe a chakumwa chochokera ku apulo pa thupi la munthu
Kuphatikizika kolemera kwa zosakaniza zovuta zachilengedwe zomwe zimayambitsidwa mosavuta m'thupi ndi kudya mwadongosolo ndizabwino. Muyenera kumvetsetsa zomwe madzi a apulo ndiabwino. Kuphatikiza thupi ndi zinthu zomwe zimagwira, imapangitsa kuti ikhale yolimba, imatha kupirira matenda pawokha.
Zotsatira zakumwa:
- mafupa amalimbikitsidwa, mapapu amayeretsedwa ngakhale mu osuta, mtima dongosolo;
- The kwachilengedwa zikuchokera magazi bwino;
- chiwopsezo cha mapangidwe amiyala chimachepetsedwa;
- chitetezo chokwanira chimalimbitsidwa;
- kuchuluka kwa mphamvu pamlingo wapamwamba kwambiri.
Ichi ndichifukwa chake madokotala amalangizanso kumwa kapu ya m'mawa ndi kapu ya madzi. Zovuta zakuzungulirani zidzakhala zomwezo, koma zotsatira zake ndizochulukirapo. Nthawi yomweyo, khungu maselo amakonzedwanso, tsitsi limawala.
Zotsatira zakuchiritsa za msuzi wa apulo zimawonetsedwa ngati munthawi ya kulima zipatso sizinayang'anitsidwe mobwerezabwereza mankhwala, poizoni ndi ziphe sizinadziunjike zamkati. Ndikwabwino kutenga maapulo m'mitengo yanu.
Muyenera kudziwa, zowonjezera zomwe zimapezeka ndi mavitamini m'thupi zimakhala ndi zotsatira zoyipa kuposa kusowa. Pogwiritsa ntchito nthawi yayitali kuposa lita imodzi patsiku, kuvulazidwa kwa madzi apulosi omwe mwawoneka kumene kukupitilira phindu. Madziwo ali ndi mkuwa ndi boron, omwe amapindulitsa thupi mu microdoses.
Kugwiritsa ntchito msuzi wa apulo popanga mankhwala
Kugwiritsa ntchito madzi amachiritso kuti muwonjezere michere mthupi mwanu chifukwa cha kuphatikizika kwake. Michere ya apulosi yachilengedwe yomwe ilipo ndi yopindulitsa kwa chiwindi ndi impso. Kuwonetsedwa kwa diuretic zotsatira kumatsitsa impso ndi kuzungulira kwa dongosolo. Koma ngati miyala ilipo mu chikhodzodzo, mayendedwe awo amatha kuyambitsa kuwukira. Chifukwa chake, mukuvutika ndi urolithiasis, madzi amatha kumumwa pang'ono ndikuwonjezera. Zomwezi zimagwiranso ntchito pakutsuka kwa biliary thirakiti. Kuti muchotse mchenga ndi miyala yaying'ono, pali pulogalamu yapadera yoyeretsa madzi a apulo ya masiku atatu, yochitidwa moyang'aniridwa ndi akatswiri azachipatala.
Anthu onenepa ayenera kudziwa kuti chiwonetsero cha glycemic cha apple juice ndi chambiri. Chochita chamadzimadzi chimatengedwa mwachangu, insulini imapangidwa, kumverera kwamphamvu ndi njala. Pazifukwa zomwezo, msuzi wa apulosi wa anthu odwala matenda ashuga sangapweteke poyambira pakukonzekera kwa 1: 1.
Mu oncology, zopindulitsa ndi zovuta za msuzi wa apulo zikufufuzidwa ndi asayansi padziko lonse lapansi. Akatswiri aku America adatha kutsimikizira kuti kumwa kosalekeza kwakanthawi kumachepetsa kukula kwa zotupa m'matumbo ndi prostate. Madzi apulosi ofinya kumene amatha kuteteza ku matenda a Alzheimer's, kuthandizanso kuchira ku vuto la mtima ndi matenda a mtima.
Muyenera kumwa madzi a apulosi kudzera pa chubu kuti muchepetse mphamvu ya zipatso zidulo pa enamel ya mano. Madokotala a mano akuchenjeza kuti mutha kutsuka mano mopitilira mphindi 30. Nthawi yomweyo muzitsuka pakamwa panu ndi madzi ofunda.
Ubwino ndi kuvulaza m'mimba ya madzi apulosi zimatengera matenda omwe alipo. Chifukwa chake, ndi gastritis, chakumwa cha acidic chosachiritsika chimayambitsa kutentha kwa mtima ndikuwonjezereka kwa mpweya. Koma ndi m'mimba wathanzi, kumwa chikho cha mankhwala m'mawa kudzakuthandizani kuchotsa kudzimbidwa. Komabe, pamavuto am'matumbo am'mimba, kuti musunge bwino, ndibwino kuti muyambe kudya juzi mutakambirana ndi dokotala.
Mimba ya apulosi yapakati iyenera kudyedwa mosamala. Chakumwa chimatha kupangitsa edema, mapampu otayirira, kutentha kwa mtima panthawiyi. Mayi woyamwitsa amayeneranso kudziletsa mu zakumwa izi, colic imatha kuwoneka makanda. Koma kuyambira miyezi isanu ndi iwiri, msuzi watsopano watsopano, wopaka 1: 1, umaphatikizidwa ndi zokopa, kuyambira ndi supuni ya mchere. Madzi apulosi ofinya kumene ndi othandiza kwa ana, kuvulazaku kungagwirizanitsidwe ndi mawonekedwe amtundu uliwonse. Chifukwa chake, kwa anthu omwe ali pachiwopsezo, chakumwa chimayenera kukonzekera kuchokera ku zipatso zobiriwira.
Momwe mungaphikitsire tsopano mwatsopano madzi ofunikira ndi mankhwala osungira.
Pokhudzana ndi zida zachitsulo mlengalenga, pakukupera ndi kukanikiza, zinthu zofunikira zimawonongeka mwachangu. Chifukwa chake, msuzi womwedwa kumene uyenera kumamwa nthawi yomweyo mukakonzekera. Ola limodzi pambuyo pake, gawo limodzi mwa magawo atatu a mavitamini latayika kale mu madziwo. Zotsalazo zimatha kutsekedwa mwamphamvu, kusungidwa mufiriji, kugwiritsa ntchito tsiku limodzi. Ndikothekanso kusunga madzi omwe akufotokozedwa, koma ndi zamkati ndizothandiza kwambiri. Zotsatira zomwe zimapangidwira zimabweretsedwa ku chithupsa ndikuthira mu chidebe chosawilitsidwa, chatsekedwa mwamphamvu.
Pofuna kuti musakhale ndi mavuto azaumoyo kuyambira paubwana mpaka kukalamba, menyu wa tsiku ndi tsiku wa munthu uzikhala ndi kapu ya madzi kapena maapulo awiri. Ngati muli kale ndi matendawa, muyenera kumwa zakumwa zochiritsa mutatha kuonana ndi dokotala. Muwapatse ana timadzi tokoma tokha, kuwongolera kuyeretsa kwamkamwa.
